Alexandra Wittek
Ich kenne den Ausnahmezustand
- und den Weg zurück ins Vertrauen
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn von einem Moment auf den anderen
nichts mehr ist, wie es war.“
Ein neugeborenes Baby mit der Diagnose Down Syndrom. Kurz darauf meine eigene: Brustkrebs.
Drei Kinder. Ein Säugling. Ich selbst schwer krank.
Nichts war mehr, wie es war – und ich hatte keine Ahnung, wie es weitergehen sollte.
Mein Alltag: Chemo. Tränen. Ängste. Krankenhaus.
Und gleichzeitig: der Wille, da durchzukommen. Für mich gab es keine andere Option.
Heute – viele Jahre später – bin ich gesund und dankbar. Denn genau dort begann meine eigentliche Reise.
Nicht weg von mir.
Sondern endlich hin zu mir.
Zu dem, was zählt.
Zu dem, was trägt.
Und zu der Frau, die ich heute bin.
Ich möchte weitergeben, was meinen Alltag – der lange von Erschöpfung, Überforderung und Funktionieren geprägt war – nachhaltig verändert hat.
Meine eigene Erfahrung hat mir gezeigt: Es gibt einen Weg zurück – zurück ins Vertrauen, in die Verbindung zu dir selbst und in deine innere Kraft.
Mir geht es nicht um schnelle Lösungen.
Mir geht es darum, Räume zu schaffen, in denen du gesehen wirst, Kraft, Sicherheit und Klarheit findest – und Werkzeuge an die Hand bekommst, die dich nachhaltig unterstützen. Denn Veränderung geschieht immer von innen nach außen.
Mein Ansatz: Veränderung von innen nach außen
Körper, Atem, Herz und Verstand sind für mich untrennbar verbunden – wenn wir innen klar und verbunden sind, wirkt das nach außen in unser Leben, unsere Beziehungen und unsere Arbeit.
Für wen ich da bin
Frauen im Dauerfunktionieren
… die viel Verantwortung tragen, alles am Laufen halten und spüren: Wenn ich so weitermache, verliere ich mich selbst.
Frauen nach Krebs -oder einer Nachricht, die alles verändert hat
… die nach einer Krebserkrankung oder einer Nachricht, die alles verändert hat, wieder Vertrauen und Zuversicht ins Leben finden möchten.
Teams in Wandel & Umbruch
… die Orientierung und Verbindung brauchen – mit sich selbst und untereinander. Damit sie gemeinsam sicher und gestärkt durch Veränderungen gehen können.
Mein Weg
Viele Jahre habe ich im Bereich Marketing und Vertrieb gearbeitet. In der Elternzeit, mit etwas Abstand zu meinem Beruf, spürte ich: Da ist noch etwas anderes, das gelebt werden möchte. Ich wollte mehr über die Menschen und ihre komplexen Wechselwirkungen in Familien und beruflichen Strukturen verstehen. Begreifen wie wir durch unser Umfeld geprägt werden und welche Mechanismen uns unbewusst steuern.
Deshalb entschied ich mich für eine systemische Weiterbildung. Dieses Wissen ist bis heute ein wichtiges Fundament meiner Arbeit.
Es folgten Ausbildungen zur Achtsamkeitstrainerin und Yogalehrerin (traumasensibel) – Erfahrungen, die mein Leben nachhaltig verändert und vertieft haben.
Angefangen habe ich mit Kindern und Familien zu arbeiten und Workshops rund um das Thema Achtsamkeit an Schulen zu geben.
Heute verbinde ich all diese Erfahrungen und begleite Frauen und Teams in Phasen von Belastung und Wandel – achtsam, traumasensibel und von innen nach außen. Damit Veränderung nicht nur möglich wird, sondern spürbar.
Meine Qualifikationen & Einflüsse
Ich bilde mich kontinuierlich weiter – denn jede Methode erweitert meinen Blick und bereichert meine Arbeit.
Systemische Beratung · Achtsamkeitstrainerin · Kinderyogalehrerin, Hatha Yogalehrerin traumasensible Yogalehrerin, Yin Yoga und Therapeutisches Yoga , Reiki, Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg, Dr. Joe Dispenza, Internal Family Systems ( IFS)
Dein nächster Schritt
Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch und wir finden heraus, ob und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Oder sichere dir dein kostenfreies Atem-Audio – dein erster Schritt zurück zu Ruhe und Klarheit.
Achtsamkeit ist für mich eine Haltung
Achtsamkeit ist für mich eine Haltung, die geprägt ist von Wertschätzung, Herzlichkeit und Offenheit, die ich mir aus meinem Leben nicht mehr wegdenken kann. Im Moment präsent zu sein. Akzeptanz von dem, was da ist und gleichzeitig schneller loslassen zu können. Klarheit zu bekommen, für das, was mir guttut und was nicht. Zu erkennen, welche Verhaltensmuster uns immer wieder in dieselben Schwierigkeiten bringen, um diese nachhaltig ändern zu können.
Fun Facts über Alexandra Wittek
- Meine Charmanteste Macke: permanent meine Brille und Schlüssel suchen, immer noch auf den letzten Drücker
- Was mich entspannt: draußen in der Natur sein, in der Sonne Sitzen, Yoga, tanzen, ganz viel lachen und Qualitiy time mit meiner Familie
- Geheime Superkraft: Vertrauen, dass am Ende alles hinhaut. Absoluter Optimismus und das Gute in den Dingen zu sehen.
- Motivation: Das weiterzugeben, was mein Leben nachhaltig verändert und bereichert hat.
Das Leben genießen – im Hier und Jetzt
Ich habe gelernt, dass das Leben von Moment zu Moment stattfindet. Das heißt, wir haben immer wieder die Wahl uns neu auszurichten und zu entscheiden, wie wir mit Dingen umgehen möchten. Ob wir uns von äußeren Umständen permanent runterziehen lassen, oder uns für die Sonnenseite entscheiden. Ich helfe dir, auf den Weg zu deiner Sonnenseite und deine wahre Superpower zu entdecken.