Stressmanagement in Unternehmen mit Alexandra Wittek

Achtsamkeit, Resilienz & Stressmanage-ment für Unternehmen

Entspannte, zufriedene und motivierte Mitarbeiter.

Achtsamkeit, Resilienz & Stressmanagement für Unternehmen

Entspannte, zufriedene und motivierte Mitarbeiter.

Inhouse & online Angebote für Unternehmen

Eine achtsame Haltung, Resilienz und ein gutes Stressmanagement kann gelernt werden.
In einem ersten Kennenlerngespräch klären wir Ihren Bedarf sowie die Rahmenbedingungen. Im nächsten Schritt unterbreite ich Ihnen ein für Ihre Mitarbeiter*innen maßgeschneidertes Angebot.

Mögliche Themen:

  • Herausforderung oder Überforderung?
  • Zusammenhang zwischen Körper – Gedanken – Gefühle
  • Qualitäten achtsamer Kommunikation
  • Umgang mit stressverschärfenden Gedanken
  • Umgang mit schwierigen Gefühlen
  • Glaubenssätze
  • Selbstfürsorge
  • Anker setzen
  • Meditation & Yoga
  • Resilienz am Arbeitsplatz
  • Stressoren
  • Pausen sinnvoll nutzen

Teamsitzungen & Teambuilding
Ein Blick von außen kann sehr hilfreich sein. Gerne moderiere ich Ihre Sitzungen oder unterstütze Sie in der Planung und Umsetzung von TEAMBUILDING Maßnahmen.

Referenzen

Universität Potsdam · Caritas Neuss · Kreisdekanat Rhein-Berg Kreis · JMD Rhein-Berg · CBF Rheinisch-Bergischer Kreis e.V.