In dieser mindful Yoga Klasse bewegen wir unseren Körper sanft und achtsam durch. Mal etwas fordernder, mal ruhiger. Dabei richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das wahrnehmen und spüren unseres Körpers, unsere Grenzen, und dass was sich in den Haltungen und auch Atemübungen zeigt, um langfristig mehr Stabilität, Flexibilität und Präsenz zu erreichen.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
ORT
online per Zoom
Termine
Montags, 18.30 -19.30 Uhr
Kursgebühr
Drop in 12,50 €
Starte deine Reise zu dir selbst
Unzufrieden, gestresst, dauerangespannt, fremdbestimmt? Zu wenig Zeit für dich und deine Bedürfnisse?
Kommt dir das bekannt vor? Dann wird es Zeit etwas zu ändern. Wir sind immer nur eine Entscheidung von unserem Glück entfernt.
An diesem Nachmittag lauschen wir unserer inneren Stimme. Wenden uns mit einem sanften, freundlichen Blick zu. Welche starken Gefühle tauchen aktuell immer wieder auf? Was möchte gesehen werden und was darf losgelassen werden? Wovon wünschen wir uns mehr und was sind die ersten Schritte, die ich konkret umsetzen kann?
ORT
FreiRaum
Neuenhaus 1
41491 Overath
Die Termine
Kursgebühr
69,- € inkl. Wasser und Tee
Wir freuen uns darauf, mit dir eine entspannte und bereichernde Wohfühlzeit in Cadzand mit tollen Frauen zu verbringen.
Dich erwartet Yoga und Quigong, Achtsamkeitsübungen, Meditation, Strandspaziergänge, Eisbaden, 1 Portraitfoto und ausreichend Zeit für dich und natürliche geselliges Beisammensein. Alles sind Angebote. Kein Muss. An diesem Wochenende geht es nur um dich. Nicht kümmern und müssen. Sondern um deine Wohlfühlzeit.
Seminarort: Landgut in Cadzand, direkt hiner den Dünen
Kosten: DZ 550,00 €, EZ 600,00€ DZ inkl. Getränke (Wein, Sekt, Wasser, Tee, Kaffee) und vegetarischem Essen, exklusive Anreise
Anreise: Freitag ab 14.00 Uhr Anreise, Ausklang Sonntag Nachmittag
Deine Gastgeberinnen: Stephanie Kunde, Sylvia Thomsen, Alexandra Wittek
Du hast Fragen zu einem Kurs, Workshop oder Retreat?
Dann schreib mir gerne und sicher dir deinen Platz!
Der Familienalltag ist für Eltern, aber auch zunehmend für Kinder, turbulent und anstrengend. Eine wunderbare Möglichkeit etwas mehr Entspannung in den gemeinsamen Alltag zu integrieren, sind gemeinsame achtsamkeitsbasierte Übungen und Rituale.
Dieser Nachmittag wird Dich und Dein Kind auf eine besondere Weise verbinden. Wir werden erfahren was Meditation alles sein kann und gemeinsam verschiedene Arten ausprobieren. In Stille, bewegt, als Reise oder mit Musik und Farben. Es gibt viele wunderbare Möglichkeiten!
Unser Ziel ist es, euch Achtsamkeit im Alltag näherzubringen. Kleine Rituale, Yogaübungen, Massagen, die ihr in euren Tagesablauf einbauen könnt, die zu einem entspannten Miteinander im täglichen Wahnsinn beitragen werden. Alles auf die Bedürfnisse der Kinder angepasst.
Für Kinder ab 5 Jahren/Grundschulalter.
Nächste Termine:
Ort: Soul & Beauty, Kölner Str. 59, 51429 Bergisch Gladbach – Bensberg
Kursgebühr: 40,00 € für einen Elternteil mit Kind, inkl. Material, Getränke und Snacks, Geschwisterkinder 10,00 €
In diesem Workshop tauchst du mit deinem Kind in eine bunte und fantasievolle Welt ein. Wir verwandeln uns in Zwerge und Riesen, balancieren über einen Fluss, verwandeln uns in einen Baum und lernen unsere Zauberkräfte