Lebensfreude,
Gelassenheit &
Persönlichkeitsentwicklung

Lebensfreude,
Gelassenheit &
Persönlichkeits-entwicklung

„Du kannst dich nicht finden, indem du in die Vergangenheit gehst. Du findest dich selber, in dem du in die Gegenwart kommst. „- Eckart Tolle

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Gelassenheit, Lebensfreude & Selbstvertrauen durch Achtsamkeit mit Leichtigkeit lernen

Achtsamkeit ist eine Haltung, die geprägt ist von Herzlichkeit, Wohlwollen, Mitgefühl und Freundlichkeit, die ich mir aus meinem Leben nicht mehr wegdenken kann. Durch eine Erkrankung kam ich erstmalig bewusst mit Achtsamkeit in Berührung, sie hat mich gelehrt, besonders in herausfordernden Situationen im Vertrauen zu bleiben. Schneller loszulassen und mein Leben noch viel bewusster und intensiver zu leben. Ich bin gelassener geworden und habe schon früh erfahren dürfen, welche Kraft und welchen Einfluss mutmachende Worte auf die Gesundheit und Gesunderhaltung haben. Daher ist mein Herzensanliegen, Euch Achtsamkeit in Form von Coachings, Trainings und Workshops näherzubringen.

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Achtsamkeit schult den Blick auf die kleinen Dinge, die das Leben so besonders machen. Durch das Kultivieren von Achtsamkeit in unseren Alltag leben wir bewusster im Moment. Unser Selbstvertrauen wird gestärkt, Ressourcen aktiviert, wir sehen klarer und bemerken schneller, was uns guttut und was nicht. 

Ich nehme dich an die Hand und zeige dir wie es geht.

Alexandra Wittek Achtsamkeits Coaching

Über mich

Alexandra Wittek

Meine Werte als Mensch, Coach und Trainerin vermitteln sich in meiner Haltung, die geprägt ist von Achtsamkeit, Authentizität, Wertschätzung, Herzlichkeit und Empathie.

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Mehr zu mir

Mein Name ist Alexandra Wittek, ich bin verheiratet, Mutter von drei Kindern, unsere jüngste ausgestattet mit einem extra Chromosom und lebe mit meiner Familie und unserer Katze in Bergisch Gladbach – Frankenforst in der Nähe von Köln.
Bevor ich mich nach der Geburt unserer Kinder dazu entschloss, meinem Herzen zu folgen und neue Wege zu gehen, habe ich viele Jahre in Großunternehmen im Bereich Marketing und Vertrieb gearbeitet.

Angefangen hat alles mit dem Erlernen der Fußreflexzonenmassage.
Begeistert von den wunderbaren, ehrlichen und inspirierenden Begegnungen zu meinen Kunden, entschloss ich mich, mehr über den Menschen, seine Systeme und Muster zu erfahren.

Ich entschied mich für eine Ausbildung zur Systemischen Beraterin.
Begeistert von der schnellen Wirksamkeit der systemischen Fragestellungen und Methoden habe ich meinen eigenen Coachingansatz entwickelt, der Methoden aus der Systemischen Beratung mit Tools aus der Achtsamkeitspraxis sowie Tiefenpsychologie verbindet.

Weitere Stationen und Ausbildungen

  • 03/2019 Fortbildung in gewaltfreier Kommunikation 

  • 04/2019 Ausbildung zur Lieblingsfachtrainerin – Achtsamkeitstrainerin für Kinder und Familien

  • 01/2020 Fortbildung zur Kinderyogalehrerin

  • 05/2020 -11/2020 Ausbildung zur Living Mindfulness Trainerin

  • 10/2020 Entspannung mit Klangschalen

  • 02/2021 Fortbildung zur Teenageryogalehrerin

  • 04/2021 ZAUBER der Natur

  • 04/2021 REIKI I

  • 08/2021 REIKI II

  • 08/2022 Progressive Workshop, Dr. Joe Dispenza, Basel 

  • 05/2023 Master the Moment, Gabriele Werstler 

Achtsamkeits Coaching Alexandra Wittek

Living Mindfulness -

Achtsamkeit im Alltag leben

Achtsamkeit im Alltag leben ist der Ansatz und zugleich das Motto von Living Mindfulness, dem wirksamen Stressbewältigungsprogramm, das in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse und der Universität zu Köln entwickelt wurde. 

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Das sagen meine Kund*innen

Der Living Mindfulness Kurs inkl. tollem Skript war das I -Tüpfelchen zu meinen Coaching Einheiten bei Alexandra und ich kann ihn sehr zu den Einzelstunden empfehlen. Alex ist eine tolle und einfühlsame Coachin, sie hat aus mir die Antworten heraus gekitzelt, die ich schon lange in mir getragen habe. Im Kurs vermittelt sie wunderbar den Achtsamkeitsgedanken mit sehr entspannenden Meditationseinheiten, die gut im Alltag umzusetzen sind. Alex hat es geschafft, mit Herz und Gefühl und auch einer guten Portion Humor meine inneren Antreiber und Persönlichkeitsmerkmale an die Oberfläche zu bringen. Es gab für mich viele „Aha-Momente“. Danke liebe Alex.
Maren O.
Ich hatte das Glück, das Alex im Mai auch für eine kleine Gruppe ihren Kurs für Achtsamkeit durchführte. ich durfte mit ganz tollen Menschen über acht Wochen das Thema Achtsamkeit , Grundhaltungen und Perspektiven auf eigene Verhaltensweisen unter die Lupe nehmen. Der Erfahrungsaustausch untereinander war für mich sehr bereichernd und wie ich jetzt noch merke sehr nachhaltig. Alex führt diesen Kurs mit sehr viel Feingefühl und Empathie für jede Teilnehmer*in. Ihre freundliche und sympathische Art macht es einem so leicht, sich von Anfang an wohl zu fühlen. Wenn man sich selber etwas gutes gönnen möchte, dann ist man bei ihr und diesem Kurs genau richtig. Liebe Alex, ich danke dir sehr und freue mich darüber das es endlich geklappt hat. Weiterhin viel Freude und Erfolg für dich!
Regina B.
Mit deiner sehr einfühlsamen Art bist du in den Stunden auf die einzelnen Teilnehmer*innen sehr behutsam eingegangen und hast sie dort abgeholt, wo sie gerade standen. Ich bin froh, dass es Menschen wie dich gibt, die einem dabei helfen, wieder auf die Spur zu kommen. Ich kann jedem, der wieder näher zu sich finden möchte, deinen Living Mindfulness Kurs empfehlen!
Ulrich R.
Vielen Dank für die tolle Zeit im Achtsamkeitskurs "Living Mindfulness". Deine empathische und sehr aufmerksame Art hat mir sehr gut gefallen und gut getan. Durch dich habe ich gelernte wieder mehr auf mich zu achten, mir Zeit zu nehmen und Dinge bewusster anzugehen. Es hat gut getan, sich im Kurs mit anderen auszutauschen, zu lachen und gemeinsam Auswege zufinden. Die Atmosphäre war immer toll, Kerzen und Tee haben dazu beigetragen, schneller auf der Matte anzukommen und sich wohl zu fühlen.
Monika G.