Gesund und Glücklich im (pädagogischen) Alltag

Mehr Zeit, Ruhe und Freude in deinem Leben.

Hol dir deine Strahlkraft mit der STAR*-Methode zurück!

Intensivseminar vom 3. bis 5. Mai 2024 im malerischen Bergischen Land nahe Köln.

Für alle Menschen, die im oder mit dem Bildungssystem arbeiten oder leben: Pädagoginnen, Erzieher, Sozialarbeiter, Therapeuten und Eltern. 

Fühlst du dich in deinem Alltag häufig überfordert und gestresst?

Du fragst dich, warum dich Situationen triggern, wo andere ganz gelassen bleiben?

Fällt es dir schwer konsequent zu sein und gesunde Grenzen zu setzen? 

Wünschst du dir einen wertschätzenden und respektvollen Umgang miteinander?

Hast du das Gefühl, dir fehlt das nötige Durchsetzungsvermögen und Klarheit?

Sehnst du dich nach Gelassenheit, Freude und Vertrauen in deinem Alltag?

Bist du bereit, deine Stressmuster zu durchbrechen und selbstbewusst durchs Leben zu gehen?

Nach dem STAR*-Intensivseminar wirst du

klar, selbstbestimmt und sicher durchs Leben gehen.

dir deiner Bedürfnisse und Stärken bewusst sein und dich selbst wieder wichtig nehmen.

fokussierter und mit mehr Zeit für Dinge, die dir gut tun deinen Alltag gestalten.   

hinderliche Stressmuster und Blockaden aufgelöst haben. 

zu innerer Ruhe und Balance finden.

wissen, wie du gut mit Konflikten umgehen kannst.

gesunde Grenzen setzen.

persönliches Wachstum erfahren.

STAR*-Practitioner

Die STAR*-Methode

Lerne die Essenz von gesunder Stresskompetenz, Achtsamkeit & Resilienz kennen und integriere diese in deinem Alltag, um selbstbestimmt und glücklich durchs Leben zu gehen.

Entfalte deine Strahlkraft

Das erwartet dich im STAR-Practitioner

Das sagen meine Teilnehmer:innen

Alexandra Wittek Achtsamkeits Coaching

Über deine STAR*-Trainerinnen

Alexandra Wittek

Systemischer Coach, Motivationscoach, Achtsamkeitstrainerin, Stresstrainerin, Kinder-und Teenageryogalehrerin, Mama

& Meike Haas

Ehemalige Lehrerin, Lehrercoach, Resilienz- und Lifecoach , Life-Kinetik Coach , Lerncoach, Mama

So bist du dabei

Live-Seminar im wunderschönen FreiRaum Seminarraum in Overath

Intensivseminar vom 3. bis 5. Mai 2024 im Bergischen Land bei Köln

Wir tauchen tief in die Prinzipien der STAR-Methode ein, damit du dein Leben wieder voll genießen kannst.

Die Inhalte

Grundlagen der Stresskompetenz, Resilienz und Achtsamkeit

Die Kraft der Gedanken nutzen und integrieren
Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl kultivieren unf integrieren

Umgang mit Gefühlen und Triggern

Einführung Selbstreflexion Biographie

Eigenen Stressmuster kennenlernen und verstehen

Nervensystem regulieren
Körperarbeit und regeneratives Stressmanagement

Lösungsorientiertes Handeln und gewaltfreie Kommunikation und Konfliktmanagement

Gesunder Optimismus

STAR*-Practitioner
STAR*-Practitioner

Wir vermitteln dir anerkannte Methoden und Tools aus der

Achtsamkeitspraxis

Resilienz Training

NLP

Positive Psychologie

Embodyment

Systemisches Coaching

Gewaltfreier/ Wertschätzender Kommunikation

Yoga

Life Coaching

ORT

FreiRaum
Neuenhaus 1
41491 Overath

Die Termine

Freitag, 03.05.24 von 18 bis 21 Uhr
Samstag, 04.05.2024 von 10 bis 18 Uhr
Sonntag, 05.05.2024 von 10 bis 15 Uhr

Kursgebühr

Frühbucherangebot 299,- € bis zum 25.04.2024

Regulär 359,- € kalte Getränke, Tee, Kaffee & Snacks.

Nicht im Preis inbegriffen: Mittagessen, Hotelkosten und Reisekosten.

Begib dich mit uns auf eine spannende Reise

Hol dir deine strahlende Kraft und Power
mit der STAR*-Methode zurück!